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Ballet Fitness já chegou a Portugal

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Fitness, pilates, ioga e ballet. É esta a base da nova aula de grupo que existe desde o início de janeiro na cadeia de ginásios VivaFit. Mas não se assuste, porque não vai andar em pontas, fazer piruetas ou dar grandes saltos no ar. A ideia desta modalidade, que é um sucesso nos Estados Unidos e no Brasil, é a de juntar a postura e alguns movimentos mais técnicos desta dança ao ioga e ao pilates. O objetivo? Ter o corpo de uma bailarina (ou parecido, vá), com uma postura perfeita e uns glúteos, pernas e abdominais tonificados.

Chama-se S. Barre — Shape It, está disponível nos 25 centros desta cadeia e é liderada por Anabela Silva, treinadora de fitness, e Daniela Costa, especializada em ballet.

Vai ser uma modalidade focada no fortalecimento dos músculos e no trabalho de postura que, tal como o ballet, vai utilizar uma barra de apoio durante os exercícios — que tanto podem ser isométricos (exercícios sem movimento), como podem ter repetições e pouco peso. Além da barra, o S. Barre também utiliza elásticos e bolas.

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